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简略信息一览：
到底什么菜才是高尿酸的“敌人”?
首先是冬瓜，冬瓜能利尿通便，有助于排除体内的尿酸，而且热量和含糖量较低，非常适合痛风合并糖尿病的患者。再有就是黄瓜，和冬瓜有异曲同工之妙，都是水分含量较高的食物，都可以消肿利水控糖。
尿酸最怕三种蔬菜，即菊苣、马齿苋和蒲公英。其中，马齿苋的嘌呤含量相对较低，且富含多种营养物质，如微量元素、胡萝卜素和膳食纤维等。适量补充马齿苋可以抑制人体对胆固醇的吸收，改善血管弹性，对尿酸偏高的人群来说是一种不错的选择。
菠菜虽然含有丰富的铁质和其他营养成分，但由于含有较高的嘌呤物质，尿酸高的患者食用后可能导致体内尿酸水平进一步升高，因此不宜过多食用。豌豆和扁豆也是含有较高嘌呤的蔬菜。对于尿酸高的患者来说，过量食用这些蔬菜可能加重尿酸代谢紊乱，不利于病情的控制。
肝脏健不健康,外表4个特征你会看吗?
1、黝黑的面色 肝脏受损时，铁元素的平衡被打破，导致皮肤暗沉，特别是慢性肝炎或肝硬化的患者，可能会出现所谓的“肝病面容”，脸色发黑且皮肤干燥。这不仅是内在病症的显现，更需要引起警惕。 黄褐斑的出现 肝脏与血液的紧密联系不容小觑。肝脏功能受损，血液净化能力下降，淤血形成，面色暗沉。
2、眼睛的分泌物开始增多。我们每天早上醒来，都会发现眼角有一些分泌物，这是很正常的。但是，如果眼角的分泌物开始增多，并且感到眼睛很干涩，甚至眼睛开始发痒，有的人还出现了眼白发黄的情况，这个时候，应该就是肝脏出现了问题，要尽早的及时的去医院接受治疗。
3、肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。表现鼻头发红 所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
4、这也是为什么患上肝炎的人眼睛和皮肤会发黄的缘故。眼睑泛白：小心贫血若眼睛黏膜上的血管颜色过浅，到了几乎要看不见的情形，则可能意味着贫血。女性因为特殊的生理期，更容易发生贫血的症状。所以，你最好经常对着镜子翻开自己的眼睑好好检查一番。
5、食欲不振 其实食欲不振说明了是你的肝脏出现了问题，因为肝脏会影响胃的消化。因此如果人体出现肝硬化后，肯定会很容易引起食欲不振，患者会不想吃任何东西，没有胃口，甚至会呕吐。因此在这种情况下，不要误以为是肠胃的问题，我们应该重视，去医院看一看。
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