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• 1、减肥吃虾会胖吗?

减肥吃虾会胖吗?

吃油焖大虾不会发胖。各种虾体内含的都是高蛋白、低脂肪，蛋白含量占总体的16%-20%左右，脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的，宜于人体吸收。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品，同时，它的肌纤维细嫩，易于消化吸收。

就容易转化为脂肪储存在皮下，导致肥胖。减肥期间可以吃虾吗 减肥期间可以吃虾，但是建议吃水煮的或者清蒸的虾。

维生素B1，营养丰富，味道鲜美，对于减肥的患者是适用的。减肥过程中除了用虾代替吃肉以外，最好是增加一定的运动量，并对每天的进食大卡进行总量地控制。因为减肥的患者饮食当中蛋白质的成分应该占到20%左右，同时增加游泳、跳绳、跳操，每天运动30分钟左右，入量少于出量就能达到减肥的效果。

吃虾没问题，但是现在社会市场上的肉食鸡的鸡肉里面都含有激素，在激素的催促下也会变胖的。建议买老母鸡，老母鸡是不用激素喂养的。

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