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龙虾的营养价值有哪些?龙虾每天吃多少合适呢?
1、营养专家强调，按体重计算，每公斤重量每日最少必须摄取1g的蛋白质，也就是一个成人每日摄取蛋白质的量大概在70g。龙虾所供应的蛋白质含有人体基础代谢需要的碳水化合物。
2、小龙虾营养100g虾肉含蛋白质18 g，相当于2杯牛奶的优质蛋白质。100克虾和60毫克钙，大约相当于半杯酸奶的钙含量。
3、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物； 提高抵抗力 龙虾富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。
4、龙虾是一种营养丰富的海鲜，其肉质鲜美，口感细腻，深受人们的喜爱。龙虾的营养价值主要体现在以下几个方面：高蛋白：龙虾的蛋白质含量非常丰富，每100克龙虾肉中含有约20克蛋白质。
5、主要分布于热带海域，是名贵海产品。龙虾的主要营养 龙虾体内的蛋白质含量很高，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，另外，小龙虾还可入药，能化痰止咳，促进手术后的伤口生肌愈合。
成人一天吃几个大虾合适
1、每人每天吃虾在75-100克为宜，约3-4只。否则会影响血粘度，甚至会令血粘度增高。与其他肉类相比，虾脂肪较少，几乎不含动物糖作为能源。虾体内胆固醇含量较高。同时，虾体内富含牛磺酸，能降低人体血清胆固醇。
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3、一次吃3到4只大虾比较合适。每100克虾中含有的蛋白质含量大约有20克，正常成人每日蛋白质的摄入量一般建议是在60至80克左右，所以建议一天食用的虾最多不要超过400克为宜。
4、每天吃虾的量不宜过多，由于虾中含有大量的蛋白质，每100克龙虾中含有蛋白质就有20克左右，而正常成人的每日蛋白质的摄入量建议是在60-80克，所以为了避免营养过剩而吸收不完全，还是建议一天最多吃5-8只虾即可。
人一天能吃多少只龙虾
专家提醒每天吃小龙虾不超过一斤。一周吃一到两次为宜。而且蒸虾比油焖大虾更健康，若还配些蔬菜水果，则更好。据了解，小龙虾本身是没有毒性的，正常吃龙虾一般不会致病。
专家建议小龙虾一天食入量不能超过一斤，再多了就会对身体有害。而且建议吃蒸的小龙虾更健康，再搭配点新鲜蔬菜营养均衡。小龙虾的头部毒性最大，最好不要食用。
可以吃10只。偶尔吃小龙虾可以帮助解解馋。但一次最好不要超过10个。不要把它当作主食，也不要把它当作午餐和晚餐的主菜，还要和蔬菜水果一起吃。
如果是个头大一点的小龙虾，一个人能吃20-30只。一般一个成年人一次能吃两三斤左右的小龙虾，一斤小龙虾约有10-20只，如果个头大一点的，一斤约有10只，个头小一点的，一斤有20来只。
一个人一天最多能吃几条虾
对于儿童和老年人来说，应根据个人消化能力调整食用量，因为他们的肠胃可能不如成年人强壮，需要更少的虾来满足营养需求。 水煮大虾时加入姜片和花椒可有效去腥增香。
成人一天吃10-15个大虾合适。虾是富含优质蛋白质的食物，100克虾中含有的热量在100卡左右，蛋白质的含量在20克左右。一天100到200克左右的虾，可以满足人体的营养需求。
虾含有大量的蛋白质，因此很多人在选择减肥饮食时会选择吃虾来补充身体所需的蛋白质。 一般而言，想要通过水煮虾来弥补或补充一天所需的蛋白质量，大约需要6到8个虾。
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